Proendos está ubicado en Sober municipio en la provincia de Provincia de Lugo, Galicia. La población de Proendos es de 187 personas (2020), la distancia de Proendos a Madrid es de 541 kilómetros, la distancia de Proendos a Lugo (capital de la Provincia de Lugo) es de 77 kilómetros. Francos de Proendos, Francos, Outeiro, Vilastrille de Abaixo, Froxán, Os Pacios, Corvelle, O Barrio y A Pena de Proendos se encuentran cerca de Proendos.
